Votre yoga & bien-être en ligne !
Vous trouverez ici tous les liens pour accéder à la bibliothèque de cours et d'ateliers du Lieu sauvage. La bibliothèque contient près de 200 propositions dont :
des programmes thématiques à découvrir en fonction de vos besoins
des cours dynamiques et des séances plus douces
des "mini-séances" de 30 minutes à glisser dans les emplois du temps trop chargés
Toutes ces propositions sont accessibles avec l'abonnement le sauvageon, vous pouvez aussi les acheter à l'unité.
20 € par mois sans engagement ou 200 € pour un an.
Pratiquez en fonction de vos envies, des thèmes des cours et du temps dont vous disposez.
Séances dynamiques mêlant plusieurs pratiques corporelles dont le yoga de la kundalini et le vinyasa. Le cours s'achève par une méditation, parfois chantée, et une relaxation.
Durée : 1 heure à 1h30 selon les séances.
Ces cours sont inspirés du hatha yoga et du yin yoga, une pratique douce visant à un étirement profond des fascias. Relaxation guidée ou au gong.
Durée : 1 heure environ.
Des pratiques de 30 minutes max pour retrouver de l'énergie, mobiliser le système nerveux et apaiser le mental. Idéales pour les emplois du temps chargés
Des pratiques plus longues mêlant différentes formes de yoga, des conseils bien-être avec de la naturopathie. Les propositions et les formes sont variées.
Nous l'avons oublié pendant longtemps. Pourtant, les besoins de notre corps sont liés aux rythmes des saisons. Le yoga peut nous aider à nous rappeler qu'il ne faut pas présumer de nos forces au printemps, qu'il est indispensable de ralentir à l'automne et que l'été est le temps du partage. Vous trouverez ci des séances aux intensités variées en lien avec les saisons.
Le printemps est le temps du réveil, la détox mais aussi de la conscience de ses limites pour ne pas s'épuiser trop rapidement.
Vous trouverez ici des cours notamment liés à la digestion, la détox physique et émotionnelle.
L'été est le temps du partage, de l'amour et de la connexion au coeur. Joyeuse par essence, cette saison invite à la connexion à l'autre, sans bien sûr omettre de rester aligné.e à nos besoins.
Vous trouverez, à cette saison, des cours notamment liés au coeur, l'organe phare de cette période.
Et si l'automne était la saison pour résister aux sombres journées sombres et le temps de la célébration de la joie ?
Vous trouverez à cette saison un focus sur les poumons, organes liés à la tristesse selon la médecin chinoise traditionnelle. Une attention particulière sera donc portée sur le souffle.
L'hiver est le temps du replis, de la conscience et de l'introspection. À cette saison, il est temps de sonder son ancrage et de se connecter à ce qui nous place en sécurité.
Vous trouverez ici des cours centrés sur les reins, organes liés à la peur selon la médecine chinoise traditionnelle, des séances pour accepter de ralentir et préserver notre énergie vitale.
Vous avez une envie, un besoin ou un déséquilibre particulier ? Le yoga peut vous aider à cheminer et à éclairer ce qui vous obstrue. Vous trouverez ici notamment des cours liés aux chakras - roue en Sanskrit - qui lient chaque espace du corps à des états et des émotions. Je vous propose aussi un focus sur le sommeil et le stress. N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de conseils.
Envie de transpirer ? Ou au contraire d'un moment tout doux ? Choisissez votre séance en fonction de votre état physique et émotionnel.
Pendant plus d'un an, je vous ai proposé des cycles de 21 jours de pratique quotidienne autour d'une thématique liée à la saison. Le Kundalini "morning" était un rendez-vous en direct et en ligne.
La première séance de la semaine dure 1 heure, les autres ne dépassent pas 30 minutes. Ces programmes vous permettent d'ancrer la pratique du yoga dans votre quotidien. Ils sont accessibles à l'unité, les abonnés du studio y ont accès sans supplément.
Je vous propose aussi régulièrement des cours dont l'entièreté des recettes est reversée à une association. Si vous achetez le replay de l'une de ces séances, la somme sera bien allouée à la structure à laquelle est dédié le cours.
Ces séances durent 1h30 et proposent des pranayama - exercices de respiration -, un échauffement, des postures dynamiques, une méditation et une relaxation.