Et si pour avancer, il était indispesable d'observer nos peurs, de les accepter, d'y plonger. Voilà le programme de cette séance inspirée du yoga de la kundalini où il est aussi question de joie et d'ouverture du coeur. Durée : 1h18

Et si on gommait nos peurs pour laisser place à la joie et à l'abondance. Cette séance, inspirée par le yoga de la kundalini, vient masser les reins où la médecine chinoise range les peurs... et permet d'ouvrir les coeurs. Durée : 1h15.

Déroulez votre tapis pour relier votre énergie vitale à votre coeur. Cet atelier dédié à l'écoute de soi débute par une pratique dynamique inspirée du yoga kundalini et s'achève par des postures statiques et douces de yin yoga. Vous chanterez aussi un mantra pour la paix intérieure. Cet atelier a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en août 2025. Durée : 2 heures.

Cette méditation engage les bras et agit avec puissance sur notre système nerveux. Les mouvements - assez exigeants - vous apporteront un calme profond, je vous propose ensuite de chanter le mantra "Sat Narayam" pour célébrer la joie et la paix intérieure. Durée : 20 minutes.

Vaste programme, vous ne trouvez pas ? Dans cette séance inspirée du yoga de la kundalini, je vous propose de solliciter votre énergie vitale située au niveau du ventre, de vous décharger des tensions pour vous éveiller à ce qui vous importe. Attention : cette séance est assez engageante. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en juillet 2025. Durée : 1h10.

Il a fait chaud lorsque nous avons enregistré cette séance. L'atmosphère était moite et les postures associées ont achevé de mouiller nos leggings ! Et comme il s'agit d'apaiser le mental, nous avons notamment engagé nos bras. Il n'y a pas de méditation lors de ce cours. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en juillet 2025. Durée : 1h10.

Masser votre corps avec des mouvements doux, ouvrir le coeur et conquérir l'équilibre... cette séance hybride, inspirée par le yoga de la kundalini et le yin yoga va profondément vous apaiser. Elle est accessible à tous les niveaux. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en juillet 2025. Durée : 55 minutes.

De la douceur, de la respiration et une attention particulière portée sur le coeur, cet espace situé au centre de la poitrine. Cette séance douce est inspirée du yin yoga et propose principalement des postures statiques. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel dans le Comminges en juin 2025. Durée : 1 heure.

L'espace du coeur qui se trouve au centre de la poitrine est un espace singulier lorsque l'on pratique le yoga, il est le siège de l'amour de soi, de l'abondance mais aussi notre boussole. Quel lien entretenez-vous avec cette partie de votre corps ? Cette séance douce va vous permettre de vous y promener. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en juin 2025. Durée : 1 heure.

Ouvrir son coeur, explorer l'amour de soi et notre jardin si précieux, cette séance de yoga dynamique inspirée du yoga de la kundalini est assez engageante pour les bras mais vous apportera, notamment grâce aux exercices de respiration, un bien-être profond. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en juin 2025. Durée : 1h15.

Une séance toute douce qui va vous amener à visiter votre jardin intérieur, reflet de votre être et de vos qualités. Le yoga nidra est une longue relaxation guidée. Durée : 30 minutes.

Une heure de yoga kundalini pour voyager dans son jardin intérieur et ouvrir le coeur. Cette séance mobilise principalement les bras et le souffle. Méditation pour célébrer nos prières.