Un kriya pour stimuler le foie et venir detoxifier l’organisme. Méditation pour faire circuler le souffle à l’intérieur de nous : PAVAN PAVAN PAVAN PAVAN- le souffle divin PAR PARA PAVAN GURU- au delà de tout, le souffle en tant qu’enseignant PAVAN GURU WAHE GURU WAHE GURU PAVAN GURU- le souffle pour passer de l’ombre à la lumière, la souffle comme grande sagesse indescriptible

Cet atelier de yoga dynamique vient travailler sur le foie, organe de la colère et de la détox selon la médecine chinoise traditionnelle. Il va vous permettre d'éliminer les surcharges physiques et émotionnelles, de venir vous détacher de ce qui n'est plus essentiel. Durée : 2 heures.

Apporter de la chaleur et de l'étirement dans le corps grâce aux salutations au soleil avant d'emprunter un chemin plus doux avec des postures inspirées du yin yoga, ça vous dit ? Cette séance vient à la fois stimuler votre corps et apaiser le système nerveux. Idéal pour apuyer sur pause et se régénérer. Durée : 55 minutes

Une heure de yoga kundalini pour approfondir le nabhi kriya avec des durées un peu plus longues que la séance #1. Méditation de guérison.

Une heure de yoga kundalini assez engageante, centrée sur le souffle et notre troisième chakra. Méditation de guérison.

Et si l'on continuait à inviter le soleil dans notre corps ? Nous poursuivons l'apprentissage des postures clés des salutations au soleil pratiquées notamment dans le hatha yoga. Ce temps dynamique laisse ensuite place à quelques postures statiques de yin yoga. Durée : 55 minutes

Cette séance vient stimuler l'énergie vitale grâce aux salutations au soleil pratiquées dans le hatha yoga. Ces mouvements dynamiques laissent place ensuite au repos avec plusieurs postures statiques inspirées du yin yoga. Durée : 55 minutes

Comment vivez-vous le mouvement dans votre quotidien ? Celui que vous insufflez mais aussi celui que vous subissez ? Je vous invite à méditer sur cette questions, en pratiquant des postures douces et des étirements. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en avril 2025. Durée : 55 minutes.

Dans cette séance douce, je vous invite à convoquer la joie, cette émotion douce et un peu folle qui nous permet d'aller plus loin sans trop d'effort. Physiquement, je vous propose quelques postures dynamiques avant des temps plus statiques pour vous détendre profondément. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en mai 2025. Durée : 1H10.

Cette séance douce inspirée du yin yoga nous invite à éliminer les tensions et à renforcer avec calme et engagement notre équilibre intérieur. Ramener de la sérénité régulièrement dans le corps et le mental est primordial pour ne pas se laisser dérouter par les tumultes du quotidien. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en avril 2025. Durée : 1 heure.

Et si on invitait le soleil dans notre corps ? Cette séance douce vient décortiquer quelques postures des traditionnelles salutations au soleil pratiquées notamment dans le hatha yoga. Ce temps plutôt dynamique laisse ensuite place à quelques postures statiques de yin yoga. Durée : 55 minutes.

Une séance pour faire une pause et observer son corps lorsque l'on alterne les postures engageantes et celles qui invitent au relâchement. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en mai 2025. Durée : 1 heure.

Un peu de mouvement pour harmoniser le corps, le souffle, le mental et des postures venant engager notre équilibre physique pour dompter notre mental. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en avril 2025. Durée : 55 minutes.

Une séance douce lors de laquelle nous allons chercher notre rythme. Nous allons méditer sur la manière dont nous pourrions nous économiser, profiter de l'ardeur du printemps, sans tomber dans les excès. Première étape : écouter son corps.

Une séance pour faire une pause et observer son coprs lorsque l'on alterne les postures engagentes et celles qui invitent au relachement. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en mai 2025. Durée : 1 heure.

Chauffer les abdos, allumer la flamme pour venir nourrir notre coeur, voilà le joli voyage que je vous propose pour cette séance plutôt engageante et idéale lorsque l'on a besoin de stimuler son énergie vitale. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en avril 2025. Durée : 1h15.

Cette séance dynamique nous permet d'appuyer sur l'accélérateur et de stimuler notre centre. En clair, je vous préviens : ça va chauffer au niveau des abdos. Il est très utile de construire notre solidité pour ne pas vaciller lorsque le monde tourbillonne autour de nous. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en avril 2025. Durée : 1h10.

Même quand le soleil brille, nous pouvons ressentir une grande fatigue. Cette séance dynamique va venir stimuler votre énergie vitale et va vous permettre de repartir du bon pied !

Cette séance va stimuler votre feu intérieur... et donc, vos abdos ! Que ce soit pour nettoyer des tensions physiques ou psychiques, ou pour vous aider à vous mettre en mouvement, ces postures vous donneront une énergie folle ! Les durées des postures sont assez longues, n'oubliez pas d'écouter votre corps ! Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en avril 2025. Durée : 1h15.

Une séance assez exigeante qui vient travailler sur notre énergie vitale située au niveau du ventre. Les abdos vont chauffer... N'hésitez pas à pratiquer ce cours plusieurs fois pour sentir votre corps se familiariser avec les mouvements et gagner en assurance. La méditation vient au contraire stimuler le souffle et notre capacité à nous connecter à ce qui nous entoure. Durée : 1h15

Vous manquez d'énergie ? Cette séance vient réveiller - avec beaucoup d'intensité - le centre de notre énergie vitale. Les abdos vont chauffer lors de ce long et beau voyage qui s'achève par un ode au souffle. Durée : 1h15