Une heure de yoga kundalini pour équilibre "prana" et "apana", ce qui nous nourrit et ce que l'on doit laisser partir. Méditation pour dompter les pensées négatives.

Et si l'on tenait une petite acrobatie sans culbuter ? Cette séance débute par quelques mouvements de hatha yoga avant de plonger dans la douceur et la lenteur des postures statiques du yin yoga. Tout cela avec la joie comme conductrice. Pourquoi s'en priver ? Durée : 55 minutes.

Pour cette séance inspirée du yin yoga (postures statiques), je vous propose de sonder ce qui vous porte, ce qui vous fait sourire et vous donne envie d'avancer. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en septembre 2025. Durée : 55 minutes

Une séance douce pour se connecter à la beauté et à l'élan créatif de la vie. Un joyeux remède anti-déprime composé de postures inspirées du yin yoga. Ce cours a été enregistré à Toulouse en octobre 2025.

On balaie la tristesse et on se connecte à la joie, ça vous dit ? Une séance douce mêlant quelques mouvements de hatha yoga (debout) et des postures statiques issues du yin yoga (allongées). Cette séance a été enregistrée en octobre 2025 lors d'un cours dans le Comminges. Durée : 1h05

Pour célébrer la joie et trouver le juste équilibre, il faut parfois savoir couper les liens. Voilà ce que nous allons explorer sur le tapis dans cette séance douce lors de laquelle nous pratiquerons quelques postures de hatha yoga puis un enchainement plus doux, inspiré du yin yoga. Durée : 55 minutes.

Dans le yoga, le mouvement et le souffle dansent avec harmonie. Dans ce cours, je vous invite à porter une attention particulière sur le rythme et le contrôle de votre respiration pour une détente... absolue. Cette séance douce mêle enchaînement de hatha yoga et quelques postures de yin yoga. Durée : 1 heure.

Mêler le mouvement pour délier le corps et des postures plus statiques, accompagner le geste de la circulation de la respiration. Cette séance douce va vous inviter à davantage de coordonination dans votre pratique. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en septembre 2025. Durée : 1 heure.

Une séance toute douce inspirée du yin yoga et guidée par le chemin du rêve et l'évasion. Vous allez explorer le pouvoir de l'imaginaire et la puissance de la projection tout en détendant profondément votre corps. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en septembre 2025. Durée : 55 minutes

Une séance de yoga doux inspirée des postures statiques du yin yoga pour venir activer avec délicatesse le système digestif et vous aider à éliminer, physiquement et mentalement, ce qui vous encombre.

Dans cette séance entièrement dédiée au yin yoga - des postures statiques tenues plusieurs minutes, très très douces. Vous aurez besoin d'un bolster (ou d'un traversin) qui va nous accompagner à chaque étape. Durée : 55 minutes

Et si on gommait nos peurs pour laisser place à la joie et à l'abondance. Cette séance, inspirée par le yoga de la kundalini, vient masser les reins où la médecine chinoise range les peurs... et permet d'ouvrir les coeurs. Durée : 1h15.

Vous avez besoin de remettre de l'ordre ? De soulager votre tension nerveuse ? Cette séance de yoga dynamique va vous permettre d'équilibrer votre mental grâce au mouvement - on va danser ! - et à la respiration. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel dans le Comminges en septembre 2025. Durée : 1h15.

Cette séance va vous inviter à plonger dans la beauté, celle que nous pouvons (devons ?) inviter à l'envi dans notre quotidien. Il s'agira de nous y connecter, de l'observer et d'en jouir grâce à des postures inspirées du yoga de la kundalini et une méditation chantée. Ce cours a été enregistré en octobre 2025 à Toulouse.

Et si l'on venait se détacher de ce qui nous empêche d'avancer ? Symboliquement par les mouvement du corps, mais aussi en méditant, en se reliant à ce qui est plus grand, à ce qui nous dépasse. Cette séance dynamique est inspirée du yoga de la kundalini. Durée : 1h15.

Selon la tradition du yoga, le souffle est ce qui nous permet de nous relier au divin, à ce qui nous dépasse. Cette séance dynamique inspirée du yoga de la kundalini est axée sur le "pranayama", le contrôle de la respiration. Durée : 1h15.

Un échauffement dynamique et un set de posture pour booster le positif et éliminer ce qui nous encombre. Une séance axée sur le positif et la bonne humeur qui ne vous fera pas - trop - transpirer. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en septembre 2025. Durée : 1h15.

Une envie de légèreté et d'évasion ? Cette séance de yoga dynamique inspirée du yoga de la kundalini vous propose physiquement un focus sur les reins et les bras et mentalement d'évacuer vos peurs et d'apaiser la tension nerveuse. Un corps nettoyé pour voguer vers vos rêves. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en septembre 2025. Durée : 1h15.

Coordonner. Le souffle et le mouvement. Le corps et le mental. Cette séance va travailler votre coordination et vous aider à couper les liens qui vous empêchent pour un apaisement du systeme nerveux garanti. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en septembre 2025. Durée : 1h15.

Si vous êtes en manque d'énergie, que vous avez envie d'un reset physique et mental, cete séance de yoga dynamique est faite pour vous. L'accent est porté sur le centre, le ventre, le 3e chakra, mais pas que ! Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en septembre 2025. Durée : 1h15.

Dans ce cours dynamique inspirée du yoga de la kundalini, je vous propose de porter une attention particulière à notre système digestif pour le stimuler et lui redonner l'énergie nécessaire pour nous permettre d'éliminer ce qui a besoin de partir, physiquement et mentalement. Une méditation invitant au nettoyage et à l'équilibre vient clore cette séance.