Une heure de yoga kundalini pour masser les reins et dompter nos peurs. Les reins sont en effet liés à l'anxiété en médecine chinoise traditionnelle. Méditation pour changer de point de vue.

Pour (re)donner une couleur à votre année ou faire le tri lorsque les perspectives sont multiples, cet atelier de yoga est accessible à toutes et à tous. Il mêle toutes mes pratique favorites : le mouvement du yoga de la kundalini, le chant de mantras, les postures statiques du yin yoga invitant à une détente profonde. Durée : 2 heures

Une séance douce axée sur la respiration, l'étirement du corps et la conscience de ce qui se loge lorsque l'on appuie sur pause. Des postures pour se régénérer, reprendre son souffle et retrouver le calme intérieur. Durée : 55 minutes.

On dépasse les obstacles, on continue malgré les épreuves mais parfois, on ne se rend pas compte de ce qui reste vraiment. Cette séance de yoga doux inspirée du yin yoga vous invite à masser le système digestif, siège de nos émotions, et à méditer sur ce qu'il est possible de laisse de côté. Durée : 55 minutes.

Une séance toute douce pour bien débuter l'année (ou entamer un nouveau cycle) et se recentrer sur ce qui ne peut être écarté. Cette séance douce va travailler l'ensemble du corps avec une attention particulière sur le système digestif. Durée : 55 minutes.

De la douceur, des étirements, de la respiration et un temps de méditation pour observer ce qui est là, apporter à son corps et à son mental de la présence et une détente profonde. Cette séance mêle postures de yin yoga, pranayama et relaxation. Durée : 55 minutes.

Une séance pour réguler son système nerveux et pour garder l'ancrage nécessaire à des pensées claires. Les postures inspirées du yoga de la kundalini viennent solliciter nos racines et notre sécurité intérieure. La méditation invite à sonder l'abondance. Durée : 1h15

Faire le constat de l'état de son corps et du tourbillon des pensées. Cette séance assez douce, inspirée du yoga de la kundalini, va venir stimuler notre énergie vitale tout en invitant à un nouveau départ comme un réveil après une longue période d'hibernation. Durée : 1h15

Un nettoyage doux pour se (re)connecter à l'essentiel. Cette séance invite à éliminer le superflu pour garder ce qui ne peut être effacé et qui doit au contraire nous servir de guide. La méditation invite, elle, à se connecter à l'abondance. Durée : 1h15