Et si l'on venait se détacher de ce qui nous empêche d'avancer ? Symboliquement par les mouvement du corps, mais aussi en méditant, en se reliant à ce qui est plus grand, à ce qui nous dépasse. Cette séance dynamique est inspirée du yoga de la kundalini. Durée : 1h15.

Coordonner. Le souffle et le mouvement. Le corps et le mental. Cette séance va travailler votre coordination et vous aider à couper les liens qui vous empêchent pour un apaisement du systeme nerveux garanti. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en septembre 2025. Durée : 1h15.

Si vous êtes en manque d'énergie, que vous avez envie d'un reset physique et mental, cete séance de yoga dynamique est faite pour vous. L'accent est porté sur le centre, le ventre, le 3e chakra, mais pas que ! Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en septembre 2025. Durée : 1h15.

Vous allez transpirer mais ressentir un calme profond, c'est promis ! Cette séance inspirée du yoga de la kundalini est complète, elle vient faire circuler l'énergie dans le corps, engager les bras mais aussi notre centre, espace du feu essentiel à la mise en mouvement et à l'élimination de ce qui nous empêche. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en juillet 2025. Durée : 1h10.

Vaste programme, vous ne trouvez pas ? Dans cette séance inspirée du yoga de la kundalini, je vous propose de solliciter votre énergie vitale située au niveau du ventre, de vous décharger des tensions pour vous éveiller à ce qui vous importe. Attention : cette séance est assez engageante. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en juillet 2025. Durée : 1h10.

Il a fait chaud lorsque nous avons enregistré cette séance. L'atmosphère était moite et les postures associées ont achevé de mouiller nos leggings ! Et comme il s'agit d'apaiser le mental, nous avons notamment engagé nos bras. Il n'y a pas de méditation lors de ce cours. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en juillet 2025. Durée : 1h10.

Ouvrir son coeur, explorer l'amour de soi et notre jardin si précieux, cette séance de yoga dynamique inspirée du yoga de la kundalini est assez engageante pour les bras mais vous apportera, notamment grâce aux exercices de respiration, un bien-être profond. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en juin 2025. Durée : 1h15.

Vous avez parfois l'impression de vous éparpiller et de ne plus parvenir à gérer les priorités ? Cette séance inspirée du yoga de la kundalini va vous aider à retrouver les idées claires. Attention : ça va chauffer ! Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en juin 2025. Durée : 1h15.

Pour partir à l'assaut du sommeil, il y a deux solutions. La détente... ou l'engagement. Pour cette séance inspirée du yoga kundalini, je vous propose la seconde option qui viendra à coup sûr vous plonger dans une détente profonde. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en juin 2025. Durée : 1h15.

Chauffer les abdos, allumer la flamme pour venir nourrir notre coeur, voilà le joli voyage que je vous propose pour cette séance plutôt engageante et idéale lorsque l'on a besoin de stimuler son énergie vitale. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en avril 2025. Durée : 1h15.

Cette séance va stimuler votre feu intérieur... et donc, vos abdos ! Que ce soit pour nettoyer des tensions physiques ou psychiques, ou pour vous aider à vous mettre en mouvement, ces postures vous donneront une énergie folle ! Les durées des postures sont assez longues, n'oubliez pas d'écouter votre corps ! Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en avril 2025. Durée : 1h15.

Cette séance dynamique nous permet d'appuyer sur l'accélérateur et de stimuler notre centre. En clair, je vous préviens : ça va chauffer au niveau des abdos. Il est très utile de construire notre solidité pour ne pas vaciller lorsque le monde tourbillonne autour de nous. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse en avril 2025. Durée : 1h10.

Venir vous libérer de ce qui vous oppresse, vous pèse et vous empêche d'avancer. Venir écouter aussi ce qui résonne. Cette séance d'une heure est assez cardio et profondément régénérante. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse. Durée : 1 heure.

La colère est une émotion complexe, je vous propose dans cette séance de venir l'observer, et peut-être de vous libérer d'une partie de ses aspects les plus sombres. Physiquement, nous venons masser le système digestif et notamment le foie. La séance se termine par une méditation pour inviter l'abondance dans notre quotidien Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse. Durée : 1h10.

La photo qui illustre cette séance parlera aux averti.e.s ! Ce cours de yoga est plutôt engageant mais va vous apporter la vitalié dont vous manquez ! Nous chantons un mantra pour réussir à mieux communiquer, avec soi-même... et avec les autres ! Cette séance a été enregistrée lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse. Durée : 1h10.

Une séance de yoga assez engageante bien qu'elle ne comporte que peu de postures. Votre implication vous permettra de libérer votre bassin : il héberge le psoas appelé "muscle de l'âme" en médecine chinoise. Méditation chantée "savoir quoi faire" pour ouvrir l'espace du coeur. Cette séance a été enregistrée lors d'un cours en présentiel, la vidéo est peu lumineuse mais vous verrez bien les postures. Durée : 1h15.

Une séance de yoga avec des mouvements dynamiques pour décoller - symboliquement - les émotions, les croyances, les situations que l'on ne parvient pas à laisser partir. Méditation chantée "savoir quoi faire" pour ouvrir l'espace du coeur. Cette séance a été enregistrée lors d'un cours en présentiel à Toulouse. Durée : 1h15.

Une séance très complète, dans laquelle vous allez stimuler les principaux organes et centres énergétiques avant de vous engager dans des postures pour... transpirer et vous remplir de bonne humer. Méditation chantée "savoir quoi faire" pour ouvrir l'espace du coeur. Cette séance a été enregistrée lors d'un cours en présentiel à Toulouse. Durée : 1h15.

Explorer ce qui nous permet de nous sentir en sécurité mais aussi ce qui nous porte et nous invite à avancer. Ce kriya est très complet, un peu exigeant mais aussi très ludique. Idéal si vous avez besoin de retrouver un équilibre émotionnel. Méditation : Guru gaitri mantra pour éliminer les blocages.

Une séance de 20 minutes pour stimuler la circulation de l'énergie vitale et assouplir le bas de la colonne vertébrale. Idéale comme rituel matinal.

Une séance d'une heure de yoga kundalini pour relâcher les tensions. Ce cours est très complet et assez intense !

Une séance d'une heure de yoga kundalini pour favoriser la circulation de lymphe, ce liquide se trouvant sous la peau et permettant l'élimination de certains "déchets". Méditation pour reposer le système nerveux. Durée : 1 heure

Une séance d'une heure de yoga kundalini axée notamment sur le thymus, une glande clé du système immunitaire. Méditation pour reposer le système nerveux.

Nous allons cheminer vers le dragon, l'une des postures les plus "yang" du yin yoga. Aucune nécessité de réussite, juste - et comme toujours - de prendre un temps pour cheminer.

Cette série a été conçue particulièrement pour les femmes, elle travaille sur l'alignement de la colonne mais aussi à relâcher les tensions dans le bas ventre, au niveau des organes féminins. Les postures sont tenues immobiles pendant plusieurs minutes ce qui donne une dimension un peu "yin" à cette séance. Méditation pour le système nerveux et le réconfort.

30 minutes de yoga kundalini pour explorer le nabhi kriya agissant puissamment sur notre centre, notre énergie, notre capacité à nous mettre en mouvement. Et plus concrètement... nos abdos ! Méditation de guérison.

30 minutes de yoga kundalini pour explorer le nabhi kriya agissant puissamment sur notre centre, notre énergie, notre capacité à nous mettre en mouvement. Et plus concrètement... nos abdos ! Méditation de guérison.

30 minutes de yoga kundalini pour explorer le nabhi kriya agissant puissamment sur notre centre, notre énergie, notre capacité à nous mettre en mouvement. Et plus concrètement... nos abdos ! Méditation de guérison.

Une séance d'1h30, assez physique pour venir retrouver l'équilibre, autant physiquement que mentalement. Méditation pour apaiser les pensées négatives.

Méditer en chantant, voilà le programme de cette mini-séance. Vous allez découvrir deux mantras très utilisés en yoga kundalini : le Siri Gaitri Mantra et le Mul Mantra. Bonne pratique !

Quelques exercices pour assouplir votre colonne vertébrale et un puissant exercice de respiration pour diminuer l'anxiété. C'est engageant pour les bras mais très efficace.

Une séance complète qui déménage ! Changez complètement d'humeur en moins de 30 minutes !

Venez découvrir l'une des postures phares du yoga kundalini ! Durée : 30 minutes.

Un kriya pour ouvrir l'espace du coeur et une méditation pour célébrer nos intentions. Nous explorons notamment la posture "yoga mudra", assez engageante pour le haut du buste, mais tellement efficace ! Durée : 1 heure.

Une séance de 35 minutes pour apprivoiser le Sat kriya. Bonne humeur & énergie garanties après cette séance.

Le Sodarshan chakra kriya peut être pratiqué comme une méditation, elle serait l'une des plus puissantes du yoga kundalini, ou comme un pranayama - en début de pratique. Je vous propose de l'expérimenter pendant 11 minutes.

Trente minutes pour renforcer ses abdos et retrouver le plein d'énergie. Si vous avez un peu de temps, n'hésitez pas à compléter la séance avec une méditation.

Cette séance d'1h20 vous propose d'explorer un "full" nabhi kriya, une série de postures qui fait chauffer les abdos... avec des durées assez longues. Transpiration garantie ! Méditation de guérison.

Une heure de yoga kundalini pour approfondir le nabhi kriya avec des durées un peu plus longues que la séance #1. Méditation de guérison.

Une heure de yoga kundalini pour explorer le nabhi kriya agissant puissamment sur notre centre, notre énergie, notre capacité à nous mettre en mouvement. Et plus concrètement... nos abdos ! Méditation de guérison.

Une heure de yoga kundalini assez engageante, centrée sur le souffle et notre troisième chakra. Méditation de guérison.

Attention, ça chauffe ! Une heure de yoga kundalini centrée sur les poumons et le souffle. Une séance qui invite aussi à observer notre tristesse. Méditation pour traverser les obstacles de la vie.

Une séance assez engageante mais aussi très apaisante venant équilibrer les sept chakras principaux. Méditation chantée pour célébrer le cycle de la vie.

Une heure de yoga kundalini centrée sur le premier chakra, lié à notre ancrage et à nos sécurité. Attention si vous avez mal au genou, allez-y tout doux ! La méditation chantée vient balayer l'anxiété et honorer la magie de la vie.

Une séance assez engageante car les postures sont tenues dans la durées avec deux kriyas assez courts que vous pourrez refaire quand vous n'avez pas beaucoup de temps. Le premier peut même se pratiquer dans son lit ! La méditation pour l'amour de soi - "self love" - est aussi proposée dans la durée. C'est engageant mais aussi une si belle expérience... Durée : 1 heures environ.