Une heure de yoga kundalini lors de laquelle nous avons d'abord réveillé le corps - la première partie de la séance peut-être faite au fond du lit ! -. Nous avons ensuite massé le bas de notre colonne vertébrale où se niche notre premier chakra, lié à l'ancrage. La méditation est venue célébrer la lumière et l'amour de soi.

Une heure de yoga kundalini centrée sur le premier chakra, lié à notre ancrage et à nos sécurité. Attention si vous avez mal au genou, allez-y tout doux ! La méditation chantée vient balayer l'anxiété et honorer la magie de la vie.

Explorer ce qui nous permet de nous sentir en sécurité mais aussi ce qui nous porte et nous invite à avancer. Ce kriya est très complet, un peu exigeant mais aussi très ludique. Idéal si vous avez besoin de retrouver un équilibre émotionnel. Méditation : Guru gaitri mantra pour éliminer les blocages.