yoga dynamique & méditation pour calmer l'anxiété

Une séance de yoga assez engageante bien qu'elle ne comporte que peu de postures. Votre implication vous permettra de libérer votre bassin : il héberge le psoas appelé "muscle de l'âme" en médecine chinoise. Méditation chantée "savoir quoi faire" pour ouvrir l'espace du coeur. Cette séance a été enregistrée lors d'un cours en présentiel, la vidéo est peu lumineuse mais vous verrez bien les postures. Durée : 1h15.