Une séance assez engageante car les postures sont tenues dans la durées avec deux kriyas assez courts que vous pourrez refaire quand vous n'avez pas beaucoup de temps. Le premier peut même se pratiquer dans son lit ! La méditation pour l'amour de soi - "self love" - est aussi proposée dans la durée. C'est engageant mais aussi une si belle expérience... Durée : 1 heures environ.