Une heure de yoga kundalini lors de laquelle nous avons d'abord réveillé le corps - la première partie de la séance peut-être faite au fond du lit ! -. Nous avons ensuite massé le bas de notre colonne vertébrale où se niche notre premier chakra, lié à l'ancrage. La méditation est venue célébrer la lumière et l'amour de soi.