Une séance courte pour découvrir la posture de la libellule. Cette dernière peut être assez engageante, alors prenez soin de vous et dosez votre engagement.

Des postures de yin yoga venant activer l'énergie vitale nichée entre les reins et masser le système digestif.

La mobilité des hanches est notamment liée au méridien du foie, gardien de la circulation de l'énergie dans le corps.

Deux enchaînements de postures de yin yoga pour vous connecter à votre énergie vitale. En moins de 30 minutes, vous allez détendre profondément votre corps et apaiser les tensions de la journée et / ou de la semaine.

Quelques postures de yin pour réveiller le corps. Cette séance de 20 minutes peut être pratiquée au réveil lorsque le corps est endolori ou en fin de journée pour apaiser les tensions de la journée.

Quelques postures de yin yoga pour explorer les torsions, et équilibrer le corps. Durée : 30 minutes.

Quelques postures de yin yoga pour ouvrir le coeur et retrouver la confiance dont vous avez besoin. Durée : 25 minutes.

Quelques postures de yin yoga pour ralentir et relâcher les tensions de la journée. Cette séance peut être pratiquée le matin mais aura encore plus de puissance en fin de journée. Durée : 30 minutes.

Tout en douceur et en fluidité, seule compte la synchronisation du mouvement avec le souffle et la présence à soi. Une pratique de vinyasa doux qui vise à nous éloigner de la réussite posturale ou de la notion de challenge, idéale pour la fin de journée.