30 minutes pour digérer la vie, un beau programme, non ? Cette séance vient masser le système digestif et notamment les intestins et s'achève par une méditation chantée.
Trente minutes pour dompter cette émotion si vive que peut être la colère... et un mantra pour sonder le regard que nous portons sur notre quotidien et la vie en général.
Une séance courte comprenant un échauffement et une méditation "pour la longévité". Engageante mais terriblement efficace pour le système nerveux. Qui plus est : en moins de dix minutes !
Méditer en chantant, voilà le programme de cette mini-séance. Vous allez découvrir deux mantras très utilisés en yoga kundalini : le Siri Gaitri Mantra et le Mul Mantra.
Bonne pratique !
Une séance douce pour célébrer ce que nous aimons en nous, nos qualités, nos atouts. Après quelques postures de yoga kundalini, nous chantons le "magic mantra" venant renverser la négativité.
Nettoyer grâce à la respiration du feu, activer l'énergie vitale avec le Sat Kriya et une médiation pour apaiser le chagrin.
En 30 minutes, retrouvez de l'entrain et apaisez votre mental.