MÉDITATION KUNDALINI EN LIGNE - écouter son coeur

Ça y est, la rentrée est passée.

Quelle que soit notre situation personnelle, que l'on soit entouré.e ou non d'enfants, d'étudiants, d'enseignant, je trouve qu'il s'agit toujours d'un moment de passage. L'été s'achève, les rythmes quotidiens s'accélèrent et parfois, le stress revient. Il y a aussi les envies qui ressurgissent, les projets qui pointent leur nez et l'excitation de la nouveauté.

J'aime cette période, mais je sais aussi à quel point elle peut être piège. Après les joies et l'insouciance des vacances, j'ai toujours montré un peu trop de gourmandise. Une boulimie qui m'a souvent épuisée, au point de me rendre exsangue avant les fêtes de fin d'année.

Une méditation offerte

Pour rester connecté.e à vos besoins, éviter la dispersion, je vous propose une nouvelle méditation pour ce mois de septembre. Comme toujours, elle nous accompagnera dans les cours du planning du mois qui ont pour thème bon départ !

Cette méditation est composée de deux parties. La première est intitulée "méditation pour découvrir notre beauté et nos cieux intérieurs". Vous pouvez allonger le temps jusqu'à 17 minutes 30 si vous le souhaitez. Voici la musique qui nous accompagne.

Voici les paroles du mantra que nous chantons ensuite : GURU GURU WAHE GURU - GURU RAM DAS GURU

Guru signifie : passer de l'ombre à la lumière. Wahe est in cri d'extase. Ram Das est l'un des fondateurs de la pensée sikhe dont sont issus les mantras que l'on chante en yoga kundalini. Il était apprécié pour ses qualités de compassion et d'humilité.

Il s'agit d'un chant très doux et très apaisant, il nous invite à observer ce qui est là, dans l'instant présent et à nous apporter bienveillance et sérénité. Vous trouverez ici la version que nous chantons. Les plus motivé.e.s pourront aller jusqu'à 31 minutes de ce chant...

Bonne pratique !

Alwa

PS : si vous souhaitez suivre les cours hebdomadaires du studio, vous pouvez tester gratuitement pendant 7 jours l'abonnement le sauvageon qui reste encore pour un mois à 20 € / mois sans engagement avec reconduction automatique. Profitez-en !