yoga doux pour la colonne vertébrale

Des postures douces pour soigner la colonne vertébrale - et le mal de dos. Après quelques mouvements, je vous propose des torsions et des pressions sur les points clés de cet axe. Ce cours a été enregistré lors d'un rendez-vous en présentiel à Toulouse. Durée : 1h05. Il sera plus confortable si vous vous munissez d'un bolster ou d'un traversin.