yoga doux pour se masser & accepter d'abandonner

Une fois n'est pas coutume, je vous propose quelques mouvements dans cette séance douce qui va masser les points clés de la colonne vertébrale et jouer sur la gravité pour vous aider à détendre votre corps en profondeur. Cette séance a été enregistrée lors d'un cours en présentiel à Toulouse, la vidéo est peu lumineuse mais vous verrez quand même bien les postures. Durée : 1 heure.