21 jours de pratique quotidienne pour affirmer son ancrage et se sentir en sécurité. Vous chanterez le mantra Adi Shakti qui vient célébrer la puissance créatrice de la terre mère. C'est intense et très joyeux. Dans ce programme, vous trouverez aussi trois séances d'une heure à pratiquer le jour où vous avez le plus de temps et dix-huit séances de 30 minutes pour les autres jours.

J'ai enregistré ce cycle au mois de décembre, alors que l'on plongeait vers le solstice. Une fois n'est pas coutume, je vous propose de répéter le même kriya pendant 21 jours, un set de postures pouvant même être faits sans sortir du lit. Nous y explorons la "strech pose" avec une durée plus longue au fil des jours. La méditation "pour l'amour de soi" invite à nous baigner de lumière. Une expérience belle et intense.

21 jours de pratique quotidienne en live - sauf le dimanche - pour booster notre créativité. Nous allons équilibrer notre deuxième chakra, siège de notre sexualité, de nos désirs et de notre capacité à créer. Du 12 au 19 février, le live ne sera pas à 6h30 en semaine mais à 8 heures car ce sont les vacances scolaires.

J'ai enregistré ce cycle à l'automne, une saison rimant souvent avec déprime. Je vous propose ici un voyage en trois étapes : éliminer ce qui nous empêche, mobiliser l'énergie dont nous avons besoin et enfin, activer la bonne humeur. La méditation qui accompagne cette proposition est le magic mantra invitant à inverser le négatif... en positif !

21 jours de pratique quotidienne pour accompagner votre detox de printemps. Nous allons scanner nos principaux organes émonctoires, ceux permettant à l'organisme de se nettoyer. On se retrouve en live à 6h30 du lundi au vendredi, à 8h30 le samedi. La séance de dimanche est préenregistrée.

J'ai enregistré ce programme en septembre en le pensant comme une remise en douceur sur le tapis. Vous aurez accès à 17 jours de pratique quotidienne de kundalini yoga. Vous pouvez débuter le samedi ou le dimanche, vous aurez une session d'une heure. Les séances des autres jours de la semaine dureront 30 minutes.

21 jours de pratique quotidienne pour ouvrir son coeur. Les séances sont centrées sur notre quatrième chakra - et donc le centre de la poitrine - lié à l'amour et à l'équilibre. Méditation pour accéder à nos rêves.

Je suis ravie de vous retrouver pour un cycle de pratique quotidienne du samedi 6 au vendredi 19 juillet. Il sera question d'équilibre, pour digérer l'année écoulée et plonger avec joie au coeur de l'été. Le rendez-vous est à 8h30 du lundi au samedi, la séance du dimanche est préenregistrée. Les sessions sont de 30 minutes en semaine et d'une heure le samedi. Le replay est accessible 30 minutes après la fin des cours

21 jours de pratique quotidienne en live et en ligne pour retrouver énergie et vitalité. Les séances seront centrées sur notre troisième chakra - et donc à nos abdos - lié au feu, à la digestion et à l'action. Ça va chauffer ! Précision : les mouvements sont identiques pendant 21 jours.

Un programme de 20 jours de pratique quotidienne de kundalini yoga pour explorer son coeur, notre capacité à donner mais aussi à recevoir. Je l’ai enregistré pendant l’été mais vous pouvez bien sûr l’explorer quand bon vous semble. Vous pouvez débuter le samedi ou le dimanche, vous aurez une session d'une heure. Les séances des autres jours de la semaine dureront 30 minutes.