RETRAITE DE YOGA DANS LES PYRÉNÉES - un printemps chez Nan

Une maison dans le Comminges

Sans penser à rien, je me suis trouvé au paradis. J’avais dû pousser une porte sans la voir.

Christian Bobin, Les ruines du ciel.

La Maison Nan est un havre de paix. Nichée dans un petit hameau, rénovée avec goût, la demeure est accueillante et possède une vue imprenable sur la basilique de Saint-Bertrand de Comminges et le piémont pyrénéen. A deux pas du chemin de Saint-Jacques de Compostelle, elle est aussi un départ idéal pour la randonnée et la pratique de la méditation en plein air lorsque le temps le permet.

Un week-end de yoga et de méditation sous le signe de la connexion à soi

Le début du printemps, le retour du soleil et les journées qui rallongent sont un moment propice à l'introspection. Je vous propose de (re)trouver l'essentiel pour utiliser à bon escient l'énergie de la saison qui émerge. Je vous invite ainsi à inviter la conscience dans votre corps grâce au mouvement, dans votre esprit avec la méditation et d’heureux moments collectifs. Mes pratiques sont inspirées du yoga de la kundalini, du yin yoga, de la méditation de pleine conscience et du chant de mantra. Je me suis aussi récemment formée au hatha yoga et au vinyasa qui viennent désormais aussi inspirer mes propositions.

Nous profiterons aussi de la nature du piémont pyrénéen, toujours magnifique quelle que soit la saison. J’aime tant collecter les premières fleurs reflétant avec douceur les doux rayons du soleil…

Programme de la retraite

• vendredi : arrivée vers 17 heures – cercle d’ouverture & 1h30 de yoga kundalini / dîner

• samedi : 2h30 de yoga le matin / brunch / atelier, randonnée & temps libre / 1 heure de yin yoga / dîner

• dimanche : 2h30 de yoga le matin / brunch / yoga & cercle de fermeture

Conditions du séjour

Hébergement en chambre triple & salle de bain partagée (les lits sont simples).

Repas maison bio & végétarien (2 repas par jour : brunch après la pratique & dîner – des collations sont proposées durant la journée pour les gourmands). Pensez à nous avertir si vous avez des contraintes alimentaires.

La salle de pratique se trouve à quinze minutes à pieds de la Maison, prévoir des vêtements de pluie (à noter que la marche- silencieuse –  vers le shala sera intégrée à la pratique).

Arrivée le vendredi à partir de 17 heures, départ le dimanche à partir de 17 heures. 8 participants.

Dans la valise

Tenue de yoga (avec pull & chaussettes pour la relaxation) – tapis, briques & couvertures sont disponibles sur place. // Peau de mouton si vous aimez pratiquer avec. // Vêtements chauds & chaussures de randonnée. // Chaussures étanches & k-way (en fonction de la météo). // De quoi nourrir notre autel (pierres, images, petits objets). // De quoi écrire.

Transport

gare la plus proche : Montréjeau  (possibilité de venir vous chercher moyennant une participation aux frais de déplacement – compter 10 € max). 1 heure de voiture de Toulouse (pensez au co-voiturage !)

Tarif

400 € par personne en pension complète et en chambre partagée avec lits simples. Le trajet n’est pas compris.

Modalités de paiement : pré-inscription par mail. Dès que le minimum de participants est atteint : acompte de 200 € auprès de Maison Nan pour réserver votre place. Puis 200 € auprès du Lieu sauvage avant votre arrivée. Vous pouvez régler par chèque ou par virement.

Conditions d’annulation

• Jusqu’au 15/01/26 : pleinement remboursable

• Entre le 16/01/26 et le 15/02/26 : 50% du prix total de la retraite est retenu si votre place reste vacante

• A partir du 16/02/26 : non remboursable, la totalité du séjour est due si votre place reste vacante.

Retraite d'automne

Les dates de printemps ne vous conviennent pas ? Je vous retrouve du 16 au 18 octobre 2026 pour une retraite d'automne, dans les même conditions et avec un programme analogue. Le thème sera lié à la saison, on parlera de joie... !