ATELIERS À TOULOUSE - se centrer & s'aligner en février

Et si on continuait sur notre lancée ? Après deux beaux ateliers à Toulouse en janvier pour cheminer avec douceur et détermination dans cette nouvelle année, je vous propose de profiter de l'énergie hivernale pour plonger dans un temps d'introspection aussi doux, intense que salvateur.

Samedi 8 janvier chez CorePilates

L'atelier du samedi se tient de 17 heures à 19 heures. Vous pourrez ainsi profiter de votre après-midi... et de votre soirée. Après quelques mouvements inspirés du kundalini (exercices dynamiques), nous allons nous immerger dans une longue pratique de yin pour relâcher profondément notre corps. Et bien sûr, nous terminerons ce temps partagé par une longue relaxation au gong !

Vous profiterez de ce ralentissement pour venir observer ce qui est là pour vous en cette fin d'hiver, sonder vos émotions, et vous recentrer avant que le printemps ne vienne nous tourner la tête !

Tarif : 25 € / 20 € pour les abonnés. Durée 2 heures. CorePilates : 13 rue du Sachet à Toulouse.

Dimanche 9 janvier au Singe

C'est le grand retour des ateliers kundalini au studio de yoga Le Singe à Toulouse. Nous nous retrouverons dorénavant un peu plus tard, à 9h30 pour une longue séance de 2h30.

Au programme, longs pranayamas (exercices de respiration), échauffements, mouvements dynamiques et méditations. Nous prendrons aussi un temps pour échanger car je suis convaincue que les mots sont de puissants activateurs de bien-être !

Le thème de cet atelier sera "l'alignement" : rester dans l'axe en cette fin d'hiver malgré les pressions extérieures.

Tarif : 35 € / 30 € pour les abonnés pour une inscription avant le 2 février. 40 € / 35 € ensuite. Durée 2h30. Studio Le Singe, 3 rue Ninau à Toulouse.

Save the dates !

Les prochains ateliers sont déjà programmés et les réservations sont ouvertes. Voilà la programme :

• kundalini, yin & gong chez Corepilates : rendez-vous de 17 heures à 19 heures les samedis 22 mars et 24 mai

Tarifs : 20 € pour les abonnés / 25 € pour les non-abonnés.

• kundalini au Singe : attention ! nouveau horaires (9h30 - 12 heures). Rendez-vous les dimanches 23 mars et 25 mai.

Tarifs : 30 € pour les abonnés / 35 € pour les non-abonnés en early bird.

• atelier bien-être avec Lolita Delprat : rendez-vous le dimanche 30 mars de 9 heures à 12 heures chez CorePilates pour un nouvel atelier yoga, naturopathie et méditation.

Tarif : 45 €.