Choisir pour mieux manifester. Ranger, faire le tri, physiquement et mentalement. Venez fêter le printemps, son énergie si salvatrice mais parfois aussi un peu piège s’il l’on ni prend pas garde, autour de trois ateliers de yoga au mois de mars à Toulouse. Deux sont consacrés aux postures et à la méditation, le dernier est un temps plus long et plus complet de bien-être holistique avec mon amie naturopathe Lolita Delprat.

Le piège du printemps

Le retour du soleil nous donne le sentiment d’être doté de super-pouvoirs, l’envie de lancer mille projets et activités… mais n'est-ce parfois qu'une illusion ? Souvent, nous finissons rapidement par nous épuiser, exsangue dès le début du mois de juin. Dans les ateliers que je vous propose à Toulouse, au studio CorePilates et au Singe, je vous aide à choisir et à garder le cap qui vous convient le mieux. Vous le savez, j'aime ajouter des éléments de réflexion et d'introspection à ces temps de pratique plus long que mes cours hebdomadaires.

✨✨ Atelier mouvement, douceur & gong - fêter le printemps

Au lendemain du solstice, je vous invite à vous installer pendant deux heures pour laisser définitivement l’hiver derrière nous. Nous commencerons par quelques mouvements de yoga dynamique qui restent assez doux, avant de méditer et de ralentir pour des moments d'étirement inspirés du yin yoga. La séance d'achève par une longue relaxation.

Rendez-vous le samedi 22 mars de 17 heures à 19 heures chez CorePilates, 13 rue du Sachet à Toulouse. Tarif : 20 € pour les abonnés / 25 € pour les non-abonnés.

✨✨ Atelier dynamique & méditation - manifester

J'adore ces dimanches matin que l'on dédie à la pratique. Etirer le corps, l'engager, transpirer pour appréhender la méditation et le chant de mantra d'une manière singulière. Nous prendrons un temps, dans cet atelier de 2h30, pour de l'écriture intuitive. Inutile d'être un grand écrivain, je vous poserai quelques questions pour guider votre plume. Ces exercices sont très puissants, encore davantage lorsqu'ils sont associés à une pratique physique.

Rendez-vous le dimanche 23 mars de 9h30 à 12 heures au studio Le Singe, 3 rue Ninau à Toulouse. Tarif : 30 € pour les abonnés / 35 € pour les non abonnés pour une inscription avant le 16 mars. 35 € / 40 € ensuite.

✨✨ Atelier bien-être - détox de printemps

Deuxième édition de notre atelier de saison. Après avoir célébré l'hiver au mois de janvier, nous voici lancées dans une détox de printemps. Nous, c'est Lolita Delprat, mon amie naturopathe et moi-même. Nous vous proposons une pause de trois heures, dans laquelle vous profiterez de :

• une heure de yoga

• un atelier de naturopathie avec un programme détox pendant 21 jours

• une collation en lien avec la detox

• un temps d'écriture

• une méditation et une relaxation au gong

Et on ne vous laissera pas seul.e.s ! Nous formerons à l'issue de l'atelier un groupe what's app pour échanger, partager et nous motiver durant les trois semaines de detox.

Rendez-vous le dimanche 30 mars de 9h30 à 12h30 chez CorePilates, 13 rue du Sachet à Toulouse. Réservation via le lien dans ma bio.

Tarif : 50 €

Ces ateliers sont joyeux et profondément régénérants, accessibles à tous les corps et à tous les âges. Je vous propose systématiquement des alternatives à certaines postures si vous en ressentez le besoin. N'hésitez pas à m'écrire si vous avez des questions.